Allgemeine Information

Die psychotherapeutische Behandlung beginnt in der Regel mit den sogenannten "probatorischen" Sitzungen, die dazu dienen, sich kennenzulernen, die Beschwerden zu explorieren und mittels evidenzbasierter Diagnostik einzugrenzen. Außerdem wird hierbei gemeinsam ein individueller Behandlungsplan erstellt. Anschließend folgt die eigentliche Therapie, welche je nach Bedarf unterschiedlich viele Sitzungen beinhaltet. Von einer Kurzzeittherapie mit 12- 24 Sitzungen bis zu einer Langzeittherapie mit bis zu 80 Sitzungen. Die therapeutischen Sitzungen finden normalerweise einmal wöchentlich für 50 Minuten statt. Dies wird natürlich individuell auf Sie und Ihre Bedürfnisse zugeschnitten und kann dementsprechend variieren.

 

Therapieschwerpunkte

• Die Verhaltenstherapie basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen über das Erlernen und Verändern von Verhalten. Ihr Fokus liegt darauf, schädliche Verhaltensmuster zu erkennen und durch gesunde Mechanismen zu ersetzen, um ein erfüllteres Leben zu führen.
• Die Schematherapie (nach Young) ist ein integrativer Ansatz, der Elemente aus verschiedenen Therapieformen (Verhaltenstherapie, Tiefenpsychologie, Psychoanalyse) kombiniert. Sie konzentriert sich darauf, tief verwurzelte Glaubenssätze oder "Schemata" zu erkennen und umzustrukturieren, um schädliche Muster zu durchbrechen.
• Die Akzeptanz-Comittment-Therapie (ACT) ist ein prozessorientierter Ansatz, der darauf abzielt, die psychische Flexibilität zu erhöhen. Anstatt unangenehmen Gedanken und Gefühlen auszuweichen, lernen Patient:innen diese zu akzeptieren und so besser im Sinne ihrer persönlichen Werte zu handeln und das Leben als sinnvoll zu erleben und zu gestalten.
• Therapie auf Deutsch und auf Englisch möglich

 

Neben diesen Hauptschwerpunkten arbeite ich zudem mit Achtsamkeitkeit, Stressbewältigung, Meditation und Selbstmitgefühl.
Mein Therapieangebot ist stets integrativ und auf Sie zugeschnitten.